خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم ترین... عناصر سلامت جسم و روح بوده است زمانی که خواب... که به اندازه کفایت نخوابد مشکلات روحی و ذهنی از...
به گزارش آوای خزر بی خوابی یک مشکل شایع در... حتی افرادی که بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات... خواب مبارزه می کنند طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری... مقدار توصیه شده می خوابند به همین دلیل ممکن است...
کد خبر: ۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
تدریج برنامه خواب شما را هم تنظیم می کند ممکن... شوید و به این ترتیب برنامه خواب شما نیز نظم... صبحگاهی ممکن است خواب عمیق شما را مختل کند بستگی... به چرخه خواب شما زنگ ساعتی که صبح خیلی زود...
کد خبر: ۴۲۳۶۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
شدت خواب تان می گیرد وقتی نان زیادی در رژیم... و خو کمک می کنند آنها خواب آور هم هستند... و به تنظیم چرخه خواب &ndash بیداری کمک می کنند... احساس خواب آلودگی و آرامش بیش از اندازه کنید بنابراین...
کد خبر: ۴۰۷۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
است - خواب ناکافی خواب کافی در طول شب برای... چرخه خواب-بیداری تنظیم میشود که به هماهنگی بار کاری کلیه...
کد خبر: ۳۹۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
یک ژن ضروری که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب...
چرخه خواب و بیداری آنها داشته باشند مگس ها از... می خوابند و سپس در تمام طول روز و به... است فعال هستند دانشمندان همچنین مگس هایی با چرخه خواب... را شناسایی کردیم که بیان آن بر اساس مراحل خواب...
کد خبر: ۳۹۲۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
روانپزشکان هشدار دادند خوابیدن با چراغ روشن در شب می...
توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه... خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق... خواب هنگام شب می تواند باعث برهم خوردن نظم و... آرامش خواب شود یا خیر در پاسخ به این افراد...
کد خبر: ۳۸۵۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
به گزارش آوای خزر خواب بر بسیاری از هورمونهای بدن... گذارد خواب زیاد یا کمبود آن می تواند میزان هورمونها... که داشتن خواب کافی در حفظ تعادل هورمونها ضروری است... - باروری - ضربان قلب - فشار خون - چرخه...
کد خبر: ۳۸۴۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
این کارشناسان اظهار می کنند نه تنها دیر خوابیدن پس... اختلال در چرخه خواب ما می شود بلکه بر بهره... است که بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به... شب قبل آن را با لذت بردن از خواب راحت...
کد خبر: ۳۸۳۱۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
ندارد چرخه خواب شخص تغییر می کند در بسیاری از... نیز به دلیل چرخه های ذهنی انسان ها ۱۷ برابر...
کد خبر: ۳۶۲۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
قبل از زمان خواب خودداری کنید زیرا باعث ایجاد اختلال... در چرخه خواب می شود و حتی ممکن است چندین... بیدار شدن از خواب می توانید یک فنجان آب گرم...
کد خبر: ۳۵۱۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۱